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年中、手の指先がカサつく、ひび割れる。
爪の形と長さに問題があるらしい。
爪の横を切りすぎると乾燥するのだとか。
職種によっては難しいが、爪の長さは指より少し長いくらいが良いらしい。
早速、爪の切り方変えてみた。
手の爪は1か月で３～4mm伸びるらしい。
来月には変化が現れるだろうか…？

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人生を楽しむとは、「今ここを楽しむことだ」と何かで聞いた。
今、やりたいことをやってみた。
楽しい。
気分が上がった。
今ここを楽しめた。
楽しむことはホルモン分泌にも良い。
脳に良いことの中にも「楽しむこと」が入っている。
楽しむことは、人生にもカラダにも良いようだ。
いっぱい楽しもう！

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寒い時期、自然とカラダが縮こまる
そんなときにはストレッチ
痛いの少し手前で止めて10〜15秒静止
これを２～3回繰り返すと深部の筋肉までしっかり伸びてくれます
試してみてください

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あけましておめでとうございます。
2026年、ひのえうま、前進の年
ぱっぱかはしるもよし
ぽっくりぽっくりあるくもよし
みちくさくうもよしっ
楽しんでいきましょう
本年もよろしくお願いいたします。

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2025年、健康でいられましたか？
気持ちが現実を動かしましたか？
しなやかに成長できましたか？
今年も沢山学ばせて頂きました。
学ぶ気持ちが現実を動かしたのではないかと思います。
きっと成長もしてるはずです。
終わり良ければ総て良し。
今年もありがとうございました。
よいお年をお迎えください。